Havanın dəyişməsi ilə tənəffüs yolları infeksiyalarının yayılma riski də artır. Son günlər qripə bənzər əlamətlərlə xəstələnən insanların sayında artım müşahidə olunur. Qızdırma, baş və əzələ ağrıları, halsızlıq, boğaz ağrısı, öskürək və burun axması qrip zamanı ən çox rast gəlinən əlamətlər sırasındadır.
ilkinxeber.az informasiya agentliyinin araşdırmasına görə, qripdən qorunmaq üçün gündəlik həyatdakı bir sıra sadə qaydalara əməl etmək mühüm əhəmiyyət daşıyır.
Əllərin gigiyenasına diqqət etmək
Əllər sabun və su ilə mütəmadi yuyulmalıdır. Sabun və su olmadıqda spirt əsaslı əl dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə etmək mümkündür. Gözə, buruna və ağıza çirkli əllərlə toxunmaqdan çəkinmək də vacibdir.
Qapalı məkanları havalandırmaq
Qrip və digər respirator virusların yayılma riskini azaltmaq üçün otaqlar mütəmadi havalandırılmalıdır. Təmiz havanın daxil olması qapalı məkanlarda virus hissəciklərinin konsentrasiyasının azalmasına kömək edir.
Xəstə insanlarla yaxın təması azaltmaq
Qrip əlamətləri olan şəxslərlə yaxın təmasdan mümkün qədər çəkinmək lazımdır. Xəstələnən şəxs isə digər insanlara yoluxdurmamaq üçün imkan daxilində evdə qalmalı və təmaslarını məhdudlaşdırmalıdır.
Öskürək və asqırma qaydalarına əməl etmək
Öskürərkən və asqırarkən ağız və burun salfetlə örtülməli, istifadə olunan salfet dərhal tullantı qabına atılmalıdır. Salfet olmadıqda ağız və burun dirsəyin iç tərəfi ilə örtülə bilər.
Qripə qarşı peyvənd
Mövsümi qripdən və xəstəliyin ağırlaşmalarından qorunmağın əsas yollarından biri qripə qarşı peyvənd olunmaqdır. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəlikləri olanlar, hamilə qadınlar və digər risk qrupları üçün peyvənd məsələsində həkimlə məsləhətləşmək məqsədəuyğundur.
Xəstələnmisinizsə, özbaşına müalicəyə başlamayın
Qripə bənzər simptomların olması hər zaman məhz qrip virusuna yoluxma demək deyil. Müxtəlif respirator viruslar oxşar əlamətlər yarada bilər. Yüksək hərarət, nəfəs darlığı, güclü halsızlıq, sinə ağrısı və ya vəziyyətin getdikcə pisləşməsi müşahidə olunarsa, həkimə müraciət edilməlidir.
Antibiotiklərin viruslara qarşı təsir göstərmədiyini də unutmaq olmaz. Antibiotiklər yalnız həkim tərəfindən bakterial infeksiya müəyyən edildikdə təyin olunmalıdır. Antiviral preparatların istifadəsi də həkim məsləhəti ilə həyata keçirilməlidir.
Qripdən qorunmaq üçün əsas məsələ xəstəliyi gözləmək deyil, qabaqlayıcı tədbirləri gündəlik həyatın bir hissəsinə çevirməkdir. Əl gigiyenası, düzgün havalandırma, xəstə insanlarla təmasın azaldılması, öskürək etiketi və uyğun hallarda mövsümi peyvənd infeksiyanın yayılma riskini azaltmağa kömək edir.
